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【HAPコラム⑦:野菜や果物を毎日食べよう!】 皆さんは、毎日の食事に野菜・果物をとっていますか? 食生活は健康的な身体を維持・向上するために重要な役割を担っていて、その中でも野菜や果物は、身体のコンディションを整えるのに必要な、食物繊維やビタミン・ミネラルの大事な供給源です。 野菜・果物を食べることは、血糖値の急激な上昇や、脂肪のつきにくい身体づくりに役立ちます。 お肉や魚と共に毎日の食事に野菜・果物を一緒に食べ、バランスの良い食生活を心がけていきましょう♬ #SONオンラインマラソン2020 #スペシャルオリンピックス日本 #healthyathletes #SON

【HAPコラム⑦:野菜や果物を毎日食べよう!】

皆さんは、毎日の食事に野菜・果物をとっていますか?

食生活は健康的な身体を維持・向上するために重要な役割を担っていて、その中でも野菜や果物は、身体のコンディションを整えるのに必要な、食物繊維やビタミン・ミネラルの大事な供給源です。

野菜・果物を食べることは、血糖値の急激な上昇や、脂肪のつきにくい身体づくりに役立ちます。

お肉や魚と共に毎日の食事に野菜・果物を一緒に食べ、バランスの良い食生活を心がけていきましょう♬

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